2023/04/10 進修日常－Tobey教練

「增肌」、「減脂」
這應該是健身產業最熱門的兩大話題之一

對你/妳來說想要達成哪一個更困難？
接觸訓練越久的朋友，大多認為增肌相對更困難

減脂如果有遵循一定的飲食原則、增加運動量，只要不是賀爾蒙出現問題，基本上都能夠順利瘦下來
而增肌除了先天基因的差異，還有許多條件必須滿足，才有可能讓肌肉順利長大
有時遇到難以排解的壓力，甚至還會導致肌肉偷偷流失🥲

難道真的就沒有辦法讓肌肉順利成長了嗎？

別擔心！教練透過不斷進修，尋找更確實有效的訓練策略
幫助學員達成想要的體態💪🏻與訓練目標✍️
（圖：Tobey教練/進修內容：＃進階肌肥大訓練   )

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