2023/07/26 器材介紹－彈力繩Elastic rope ∥ 器材示範影片

『彈力繩』
訓練過程中，彈力繩在被拉的最長時阻力會越大，在整個訓練行程裡肌肉對應到的阻力不斷增加，在肌肉長度縮短的情況下需要越用力，肌肉長度越長的情況下減輕阻力，讓整個過程中保有一定的刺激。也可以在槓鈴上綁彈力帶，運用彈力帶的鬆緊程度，在過程藉由阻力的變動，對身體產生不一樣的刺激。

PS : 小孩不乖用彈力繩綁起來彈屁股，越調皮彈力帶拉越緊

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