2020/04/27 享受訓練，別去追逐大眾定義的美麗

【你 享受訓練嗎?】

美國在九十年代，最先由Connie Sobczak 和Deb Burgard 提出Body Positive Movement（身體自愛運動），一個觀念是這樣的：
美 是社會建構出來的，而這樣的構成不應損害一個人的自信和自我價值，而人們應該接受自己的身體特徵，同時最大程度地愛自己。


我們在這裡訓練，每個人都能去追求自己的訓練目標
訓練的價值 雖可以是「有線條的體態」、「體脂22%」、「揹上80公斤」
也可以是：「我要做出帥氣的引體向上」、「我要把訓練動作學好」
但除了追求目標之外
健康，是關於身體、心理、情感、精神各個面向
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「身體自愛 並不總是快樂的，過程中也有困惑、氣餒、不自信的時候，能接受每一個樣子的自己 是很重要的。」

🏃‍♂訓練是為了 #追求 什麼目標可以
💫同時存在著你正在 #創造 你喜歡的自己、特別的體驗
💗正在為自己的感受而努力 #執行
😊更要記得 #享受這一切。


訓練的價值 更可以是：「因為它使我快樂」、「我感受到自己」

全面的健康，就是我們的健康理念。 #好動專業運動管理
#健康觀念 #健康運動 #員林健身 #員林運動

撰文、編輯／Tobey教練