2021/05/28 小輔具幫助你大感受－彈力圈

【小輔具幫助你大感受】

彈力圈、彈力帶、彈力繩，可說是體積最小也較容易取得的輔具。
不只變化多樣，讓原本簡單的動作更有挑戰性，還有多種磅數可以挑選👍🏻

今天介紹4個臀腿動作讓大家在家練習
一個動作做15下，可做3～5組
做完隔天照樣酸炸💥

還有想看教練拍什麼主題，歡迎留言或私訊小編✉️❤️
（防疫第二週結束🥺你動起來了嗎？）

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