2022/02/08 進修日：功能性臀部訓練

過年前教練也是持續努力學習沒有懈怠💪🏻

人人都想要有好看的臀部🍑
但其實臀部除了好看之外，還能提升更好的身體穩定度，讓上下半身的力量更加連貫，甚至能改善髖關節不適的一些症狀。
 
  在資訊量爆炸的時代💥大家上網搜尋就立刻能知道什麼動作是訓練哪個部位。 但…..有做↔️跟做對，中間差了非常大一截💦
動作都沒有好壞，只是適不適合每個人做❓現在做❓怎麼做❓
 
透過基礎的解剖學知識💡
客觀的體態評估👀肌肉長度的檢測📝
動作模式的觀察🧐讓教練像鷹眼一般🦅
立刻看出你/妳目前需要的是伸展or放鬆、在身體結構的差異下，給出最適合你/妳的動作，而非特定動作❌
 
每一次的進修都是為了給學員有更安全有效率的訓練內容。
未來，好動教練團依舊會努力精進自己的實力給每個好動學員們更好的運動體驗🔥