2022/07/19 穿得美美拍運動照不只是一種儀式感…更能激發運動表現？！

你/妳有沒有過那種經驗？
出門前隨便抓一套衣服穿上、或是前一天沒洗頭， 出門不想遇到認識的人，整個人也會覺得懶懶的沒動力😔
相反的，你/妳穿了漂亮的新衣服、或是今天頭髮特別柔順，看鏡中的自已就感覺特別自信、做什麼都很順利、活力滿滿🔥
生活中很多的內在感受都被外在深深影響著，最終成就了你的表現，就連運動也不例外～
要影響運動表現跟生理狀態（睡眠、營養、恢復）有絕大的關係

❗️但心理（信心、自我效能）層面的影響其實更加深遠，同時更是支持你「堅持」運動的主要因素❗️

圖中的學員一開始是個比較沒自信的運動初心者，以前甚至不太敢照鏡子🪞
在運動中也常常自我懷疑，認為自己不行❌
但每一次運動中她只要聽到教練說：「把瑜伽墊攤開來」
整個人就瞬間振奮了起來，眼神還閃閃發光😍
因為她是一位粉色愛好者💖
教練發現只要每次幫她跟漂亮的墊子拍照，她看完照片後，運動起來就特別起勁，甚至超乎預期的完成動作！
後來甚至會精心地挑選運動服來跟美麗的墊子做搭配，並雀躍不已🥳
每當累到不行時，彷彿只要有漂亮的服飾與墊子就會有無限的體力💪🏻

如果你運動時也常常沒有信心👉🏻👈🏻
不妨從用心準備每一次的服裝開始⏯️
穿戴上喜歡的運動服（配備），好好欣賞一下鏡中的自己！並且拍照紀錄📷
也許你的表現會超乎預期，並愛上自己專注運動的模樣！💫

🔸小編金句🔸
「看起來很厲害，你/妳就會真的很厲害」

 撰文、編輯／Fefe