2023/02/14 貓駝式你做對了嗎？

今天要討論的動作是「貓駝式」，屬於伸展動作
對於增加脊椎活動度與提升本體感覺都非常有幫助👍🏻
但想要讓伸展做得到位，其實要注意的細節很多!!

「好的活動度讓你的訓練事半功倍」

圖片中的錯誤動作是否也是你/妳遇到或是忽略的問題呢?
  
可以幫自己拍照記錄📷重新檢視一下做的是否正確吧😍

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撰文、編輯／Fefe