2024/04/15 讓長輩透過訓練擁有更正向健康的生活！請放心交給我們 — 年長者訓練

大家週一平安，今天想來聊聊教練最近強烈感受到中西文化差異

教練最近去了幾個進修，都是由國際級的外國講師授課

其中較年長的講師，在示範動作時，無論是身體的活動度與力量，常常比教練還要靈活有力！讓你不敢相信他已經7、80歲！😱

以下是幾點教練觀察到我們非常值得學習的地方✨
行動上➡️比起搭車他們更傾向步行或騎腳踏車，並且非常重視身體多功能的訓練
飲食上➡️相較用大魚大肉來滿足口腹之慾，他們更偏好選擇清爽的蔬果來讓自己的身體維持舒服的狀態
心態上➡️不會用自己年齡來選擇「該」做什麼，而是由自己的感受來決定「想」做什麽，用正向思考的方式，看見生活中以及自己身上的美好！

看見他們對生活的熱愛與活力，讓教練有些感慨同時也覺得興奮 !!!
感慨的是，國內生活便利性高 ，卻往往是造成國人身體不健康的元兇💦
興奮的是，身為教練，同時也是健康產業一員的我們，有能力去改變這樣的環境😍

現在國內無論是健康飲食、運動風氣、教練的專業能力也已經大幅度的提升
非常開心已經越來越多長輩開始有良好的運動觀念，但我們知道，還是有許多長輩對自己沒有信心😓

你身邊也有親愛的長輩需要被鼓勵，並且讓他們對自己的身體更有信心嗎？
歡迎到「好動專業運動管理」走一趟，一起來看看那些與他們年齡相仿，卻從不放棄讓自己變得更好的朋友們❤️

好動教練也不斷提升視野、學習更豐富、更全面的訓練觀點，提供長輩更好的健康幫助💪🏻
讓我們一起享受生活的美好，打破年齡的框架與鎖鏈👊💥
比起只是被動地讓生活掌控我們，不如從現在起找回你的人生主導權！

從訓練切入，真正改善健康
#好動專業運動管理　您的私人健康顧問。

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