2024/09/13 『從小步到大步』：踏出這一小步，將是邁向進步的一大步 — 成果分享

『從小步到大步』：踏出這一小步，將是邁向進步的一大步。

你是否曾經因為長期姿勢不良或意外受傷，而導致身體在活動到某個角度時感到不適？
照片中的蘋果先生也是如此，由於腰部受傷，每當走出正常步伐時，就會感到壓迫和刺痛，因此他只能用小碎步來避免腰部的不適，使身體的活動範圍逐漸縮小。

蘋果先生傷後一直有在復健，復健人員也建議可以接觸肌力訓練來幫助改善腰不適。
再加上家人也不斷鼓勵，才讓排斥運動的蘋果先生有勇氣踏出這一步，來到我們好動訓練💪🏻

蘋果先生運動了一個半月跟教練反饋說：『我感覺走路的步伐變大了一些，起立蹲下等日常活動也變得比較靈活有力氣了！』
這回饋真的太重要了！因為段時間的教學重點，都還只是在學正確呼吸方式及提升控制核心肌肉的能力。
光學習基礎的身體控制，身體就能有所改善。這樣的進步讓蘋果先生都更有信心了！

最後，我們希望透過蘋果先生的經歷告訴大家：
即使只是一些簡單的改變，如學習正確的呼吸方式和核心控制，也能帶來巨大的進步。
對於那些面臨身體挑戰的人來說，每一小步的進步，都可能是重拾自信和自由的關鍵。
不要害怕開始，因為踏出這一小步，將會是邁向更大進步的一大步。
讓我們好動團隊以耐心和信心去協助探索你身體的潛能，讓生活更加充實和有活力💪🏻


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主要教練／Jay
撰文／Jay
編輯／Jay