2024/11/22 【芬園國小】健身運動體驗+健康講座

透過徒手健身運動的安排，讓老師體驗如何透過「訓練」，刺激肌肉成長，加上運動過後的講座分享，每位老師都好認真呀！

辦講座的同時，也讓教練知道其實大家都在擔心這些：

肌少症是什麼？自我評估方式？如何避免？

腰酸背痛如何透過訓練緩解？

怎麼練核心？

以及，其實太多人誤以為自己有駝背了！

聽說隔天很多老師肌肉痠痛，想必身體跟腦袋一樣收穫滿滿吧😆

特別感謝客戶信任，讓我們有機會將訓練知識帶進校園分享！

教師研習、公司行號，對訓練有興趣的你們，歡迎洽談

從訓練切入，真正改善健康
好動專業運動管理　您的私人健康顧問。