2020/12/10 當個健康漂亮的芭比

【當個健康漂亮的芭比】

主角雅雯 今年6月開始在好動上一對一教練課程🏋🏻‍♂️
五個月時間體脂從32%降到23% 重新拿回健康☺️
（降低心血管疾病風險因子，看得到！）
✅體態大幅改變、✅自信提升、✅體能增強都是附加價值


💡完整的重訓課表
整個訓練過程，課表從初期的建立、中期肌耐力提升、到後期訓練強度大幅提升，循序漸進按表操課

💡重訓迷思破解
重量訓練不比誰瘦得快，真的達成目標才踏實
重量訓練不會造成金剛身材，芭比體態倒是真的🥰

如果妳還對訓練感到不安，偷偷私訊我們吧
每位小編都是專業教練，好動擁有完整教練團隊，耐心替您解決❤️

主要教練／Jay