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訓練改善血栓、小腿抽筋和肌無力—成果分享
幾年前生了一場病，曾經連坐到站都有困難、半夜被抽筋痛醒..。如今健齡兩年多，從疫情間的線上訓練，再到現場訓練，教練多了更全面的角度，去觀察客戶的動作，讓訓練效果更全面，來改善身體的不適感～| 好動專業運動管理｜員林一對一｜教練推薦｜員林健身房｜員林市浮圳路二段458號｜04-8330932
減肥敵人「獎勵機制」—【好動專業運動管理】員林健身
還在為減脂期吃大餐而困擾嗎？ 來看看平時如何管理飲食習慣，來預防大餐的出現～ | 好動專業運動管理｜員林一對一｜教練推薦｜員林健身房｜員林市浮圳路二段458號｜04-8330932
與教練保持良好溝通，可在追求理想體態的道路上減少彎路！
良好的「溝通」是達成理想體態目標不可或缺的一環，當下有問題即時提出，別將問題帶回家～| 好動專業運動管理｜員林一對一｜教練推薦｜員林健身房｜員林市浮圳路二段458號｜04-8330932
越動越有心得的75歲姐姐
生活越來越便利，讓身體使用到的時間，越來越短，當察覺身體有些簡單的事情，也無法輕易完成，才發現時常保持有強度的訓練的重要。| 好動專業運動管理｜員林一對一｜教練推薦｜員林健身房｜員林市浮圳路二段458號｜04-8330932
一個人走得快，一群人走得穩又遠
俗話說的好「三個臭皮匠，勝過一個諸葛亮」，比起一個人苦思冥想，如果能有一群人一起集思廣益～| 好動專業運動管理｜員林一對一｜教練推薦｜員林健身房｜員林市浮圳路二段458號｜04-8330932
你的👍也不舒服嗎？
每天日也操，夜也操的手指，一直找不到方法緩解嗎？ 一起來試試看這招是否適合你～｜員林一對一｜教練推薦｜員林健身房｜員林市浮圳路二段458號｜04-8330932
好動作一起練：貓駝式
如果要用一句話形容，我會說：貓駝式，拯救了無數個背痛人群！貓駝式，是評估也是脊椎的運動訓練！從動作中觀察出弱環節，並針對特定的動作方向加以引導，就能夠將脊椎平衡回來，進而減少疼痛以及損傷的發生｜員林一對一｜教練推薦｜員林健身房｜員林市浮圳路二段458號｜04-8330932
把目標放在健康，意外收穫健康體態
說腸胃是人體的靈魂也不為過，許多的慢性病都是吃出來的，長期的油膩食物，讓腸胃長期處於空污染超標的環境，久了腸胃慢慢的出現反抗，造成許多找不到源頭得病因，如果你想要健康的身體，必須健康的吃～｜員林一對一｜教練推薦｜員林健身房｜員林市浮圳路二段458號｜04-8330932
人體的天然腰帶，如何形成？
上課是不是常常聽到肚子用力（核心穩定），明明有用力但還是被教練提醒，到底是哪裡出問題呢？｜員林一對一｜教練推薦｜員林健身房｜員林市浮圳路二段458號｜04-8330932
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